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脊柱系列《桥式联动串联式》练瑜伽
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【摘要】：
跟着魏军老师练习瑜伽脊柱系列《桥式联动串联式》此体式能促进身体血液循环，滋养腺体，调整身体内分泌，避免身体肥胖，排除体内堆积的水分和毒素；向上提腰可收紧腰部、大腿和臀部肌肉，强化腰臀和腿部力量从而达到锻炼脊柱的目的，美化你的身体线条。
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