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瑜伽脊柱系列《虎式》强壮脊柱能使脊柱更灵活,缓解腰背部酸痛感

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【摘要】:
瑜伽《虎式》,虎式犹如猛虎下山之势,将身体全部打开,尾巴高高翘起。这个动作能使脊柱更灵活,缓解腰背部酸痛感。能够强壮脊柱神经和坐骨神经。减少髋部和大腿区域的脂肪,同时可以塑造臀部和背部线条!

瑜伽《虎式》,虎式犹如猛虎下山之势,将身体全部打开,尾巴高高翘起。这个动作能使脊柱更灵活,缓解腰背部酸痛感。能够强壮脊柱神经和坐骨神经。减少髋部和大腿区域的脂肪,同时可以塑造臀部和背部线条!

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