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颈椎、腰椎有问题不用愁,跟着老师练瑜伽

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【摘要】:
颈椎腰椎问题已经成为影响大多数人的问题。低头看手机、不正确的姿势久坐、非专业的按摩这些因素都会造成颈椎疼痛问题。从如何缓解颈椎疼痛的方法来看,瑜伽一直是排在首位的,它不仅可以缓解颈椎的疼痛,还可以释放压力。脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活,但损伤也多见于此二部位。而瑜伽体式的练习加强了肌肉的力量,尤其是背部伸展的肌肉群,这样会更好的保护关节,椎间盘,发挥肌肉的力量,恢

颈椎腰椎问题已经成为影响大多数人的问题。低头看手机、不正确的姿势久坐、非专业的按摩这些因素都会造成颈椎疼痛问题。从如何缓解颈椎疼痛的方法来看,瑜伽一直是排在首位的,它不仅可以缓解颈椎的疼痛,还可以释放压力。

脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活,但损伤也多见于此二部位。而瑜伽体式的练习加强了肌肉的力量,尤其是背部伸展的肌肉群,这样会更好的保护关节,椎间盘,发挥肌肉的力量,恢复脊柱正常的生理曲度。

跟着魏军老师练习瑜伽脊柱系列,能够激活一些平时不用的肌肉用力方式,形成良好的用力习惯。通过对脊柱神经根的刺激,运用瑜伽体式放松紧张的身体,改善肌肉受损,韧带供血不足、粘连的状况。让我们的脊柱整体,向上有力,达到康复治疗的作用。

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